do środek

Ja juz pisalem, kazdy musi znaleźć swój złoty środek, co organizm to inna metoda. Dobrze że znalazłeś, że wszystko idzie zgodnie z planem :). Co do nóg - ja w zeszłym roku nie potrafilem ich napinać, meczyłem się strasznie na scenie + do tego od ciaglego spiecia zlapal mnie skurcz taki ze przez kilka dni kulałem. W tym roku lepiej to dopracowalem, [...]

30KG SZTANGA CZY 30KG SZTANGA O 50 CM KROTSZA??? Ważą tyle samo ale zmienia sie srodek ciezkosci:) oj sorry ale niby gdzie on sie przesuwa? w prawo, w lewo, do gory, do dolu, w prod czy w tyl??? i o ile? jesli sztanga jest osiowo symetryczna to "ni ma hooya we wsi" zeby srodek ciezkosci gdzies uciekał poza geometryczny srodek gryfu

To macie coś ode mnie: -Przychodzi strapiony Jasiu ze szkoły do domu i pyta się taty: - Tato, wytłumaczysz mi coś? - Oczywiście, synku! Jak ja ci coś wytłumaczę, to tak zrozumiesz, że już zawsze będziesz wiedział! - No to powiedz mi, co to znaczy TEORETYCZNIE i PRAKTYCZNIE? - No dobrze. To idź najpierw się zapytaj mamy, czy dałaby murzynowi za [...]

[...] windy i *******la na zewnątrz. Wsiadł do taksówki i odjechał. No to biały za nim w drugą i w pościg. Ścigają się tak po całym mieście. Wreszcie murzyn wysiada i wbiega w sam środek centrum handlowego, biały za nim. Goniąc się roz***ali kilka stoisk. Murzyn ucieka pod górę po schodach ruchomych jadących w dół. Biały za nim. Murzyn wbiegł na [...]

[...] Obwody: Brzuch (na wysokości pępka): 90,5 Klatka: 115 Biceps (napięty) lewy/prawy: 38,5/41 Udo (środek)lewe/prawe: 54/54 http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-ff0000ffffffff000045023-U1-1-0-red001.gif Cukierki od sponsora [...]

[...] w bok ręki z hantlem na tył barków 3. wyciskanie w przód z hantlami 4. wyciskanie na maszynie 5. unoszenie ramion wprzód z hantlami 6. odwodzenie w bok na ławeczce na środek barków 7. ściąganie linek wyciągu na środek Biceps tak samo lub/i triceps Rzadko daję radę zrobić oba Czasem przychodzę jeszcze 5 raz, jeśli nie uda mi się zrobić ten [...]

[...] po masażu. I jeszcze na 2ki uginanie siedząc- również ciężar w górę i ostatnie 4 powt z pomocą ręki. Teraz przywodziciele i... znów dołożone:-D Fajne ćwiczenie, mega czuję środek ud. Łydki jak łydki, ale z progresem oczywiście. 8min interwał i do domu. Myślałem trochę nad tym niepowodzeniem w siadach i zaraz po wymęczonych plecach wskazałbym [...]

[...] bo od jutra swietujemy urodziny Chudej i mamy mase gosci na glowie na caly weekend ;) zdajesz sobie sprawę z tego, że yohimbina jest nielegalna i może być uznana za środek doingujący ? NIE jest nielegalna i NIE moze byc uznana za srodek dopingujacy ;) Ja siebie juz poprawilem, a Ty tez powinienes ;) Dzis rozmiekczalem sie w wodzie ;) [...]

[...] wzrost siły i muskulatury. A teraz ciekawostka - po powrocie do domu okazało sie iż od miesiąca używam THERMA PRO with Ma Huang (Prolab). Pan w sklepiku dał mi to jako środek wzmacniający siłę przed treningiem. Biorę 1tab. 1h przed treningiem. Środek działa, wcześniej po wykonaniu 2-3 ćwiczeń czułem się bardzo słaby, bolała mnie głowa i [...]

[...] że nie ma sensu ich tu wstawiać. Waga: 63,8kg Biust: 98 Pod biustem: 86 pas: 75,5 (}:-((( Na wys. pępka: 86,5 Pod pępkiem: 91,5 Biodra: 97 Udo l/p góra: 57;57,5 Udo l/p środek: 51;51,5 Łydka l/p: 35,5;36 Biceps l/p: 28;28,5 Jakieś zdjęcia są potrzebne? Miska dzisiejsza i na jutro. Gdyby któraś z Ladies mogła rzucić okiem na mój poprzedni [...]

[...] 63,8; 66,7 Biust: 98; 98 Pod biustem: 86; 86,5 Pas w najw. miejscu: 75,5; 77 Pępek: 86,5; 88 Pod pępkiem: 91,5; 92,5 Biodra: 97; 98 Udo l/p góra: 57; 57,5; 58; 58,5 Udo l/p środek: 57; 57,5; 50,5; 50,5 Łydka l/p: 35,5; 36; 35,5; 36 Biceps l/p: 28; 28,5; 28; 28,5 TRAGEDIA Miska była trzymana czysto. Zdjęcia poglądowe: [...]

Na wstępie - ogromne podziękowania dla Hi Tec Nutrition i obywateli, którzy wybrali mnie drogą głosowania %-) Mój cel? Masa, ale nie "masa krytyczna" ;) DANE I WYMIARY Wzrost: 181 cm Waga: 84kg Barki: 121 cm Klatka luzem: 106 cm Ramię: 40 cm Udo: 60 cm Łydka: 37 cm Obwód pasa: 79 cm SUPLEMENTACJA http://photoupload.pl/images/2012/10/08/jfvB7.jpg [...]

03. - 05. 08.2019 12weeks out Piatek Po pracy wlecialy Bareczki, dokladniej wypiski dawal nie bede ale byly 3cw na srodek, 1cw na przod, 2 cw na tyl, szrugsy i brzuch. Trening poszedl super mimo ze ciezko sie troche spompowac %-) Sobota Mialem Wolne bo musielismy mala zawiesc na kolonie, wjechalo tylko 25min Cardio przed lidlem. Niby tylko 140km w [...]

[...] na rękę x15 (na nogę), 9,5 kg na rękę x16 (na nogę), 9,5 kg na rękę x15 (na nogę) W ostatnim obwodzie przerzuciłam się na sztangę - dziwne uczucie. Zupełnie w innym miejscu środek ciężkości, ale fajnie, że przedramiona nie są obciążane. No i mam wrażenie, że trudniej, bo z hantlami jednak jest ten minimalny zamach, który pomaga pójść w górę. 5) [...]

[...] - około 25*. Leverage Chest Press - tak oznaczyłem takiego hammera, gdzie można złapać neutralem a jego ramiona schodzą się lekko do środka, więc fajnie działa na środek klaty. Trzeba będzie go włączać częściej. A później już poleciał standardzik. Mimo, że dieta lekko zmieniona dopiero parę dni idzie to wydaje mi się, że już są [...]

Szybkiego powrotu do zdrowia :) dzięki a propos powrotu do zdrowia to wyczaiłem na fanpage barbell brothers (a oni to też gdzieś znaleźli) środek o nazwie solcoseryl, dializat z krwi cieląt, podobno rewelacja przy ranach, złamaniach, skręceniach i ogólnie w regeneracji ciekawe czy lekarz prowadzący mi przepisze reckę %-)

[...] - wyciąg 15x31 / 15x36 / 15x36 7. Uginanie stojąc w oparciu 13x20 / 13x20 / 12x20 tak jak wcześniej wspomniałem trening wszedł bardzo dobrze, mimo zmęczenia i duchoty ten środek lata w maju i czerwcu zaczyna mnie już lekko mówiąc denerwować ;-D a teraz pytanie za 10p do przeciwników pasków (o ile tacy są) - dlaczego po dobrym treningu z [...]

[...] a do tego DLA MNIE smaczniejsze i praktyczniejsze. Dieta ma być efektywna, smaczna i ekonomiczna w granicach rozsądku. Ja żadnych granic nie przekroczyłem, a znalazłem złoty środek - piję sobie pyszny shake ze wszystkimi zaletami chemicznymi jaj kurzych :-PP. Jutro go wezmę do pracy, a pojutrze wypiję na śniadanie, nie obciążając umysłu [...]

Zwierzu sog'a dać nie możesz ale możesz się zrewanżować np przyklejąc :) oczywiscie jezeli uwazasz ze jest tego warte :) Co do dawek to jak zapewne wiesz nie lubie podawac tych zalecanych przez producentow, ani cytowac jakis wypowiedzi z forum itp. Najlepiej zrobic badania tarczycy (w szczegolnosci zwrocic uwage na poziom TSH) i wtedy zaczac [...]

Wiem, że szału nie ma i jak już wcześniej napisałem 90kg było by widać, że ćwicze - bo jak na razie jest chudo :P Co do klatki - nie podoba mi się strasznie środek - wiem, że jestem chudy i jak bym troszkę podmasował to i środeczek by mi się przylał, ale bądź mądry pisz wiersze :P Trzeba najpierw przytyć :P Co mnie jeszcze denerwuje to to, że nie [...]